Bodyzen

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Qi Gong…), les exercices  BodyZen sont réalisés et enchaînés avec ou sans musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre.

Séance d’une heure construite sur différents concepts :
YOGA : pratique des postures, exercices respiratoires -> bien-être physique et psychique
Qi GONG : travail sur la circulation de l’énergie -> équilibre physique et psychique
PILATES : développe la stabilité des abdominaux, diminue les problèmes du bas du dos
Méthodes diverses de relaxation et de méditation.
Automassage : matériel fourni par Christelle.

Certaines séances vous permettront de découvrir les fleurs de Bach.

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

  • Tapis de sol indispensable
  • Une tenue confortable assez proche du corps pour la correction,
  • Une couverture ou un plaid
  • Un petit oreiller ou un calle tout
  • Liste des séances :

    MARDI8h00 - 9h00Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. Ouvert à tous

    Vous voulez mieux connaître Christelle, voici son site internet : https://www.christellepicard.com

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