STGV – Essayez le Sculpt-Pilates (3 séances cette année)

Si vous ne connaissez pas cette activité, venez la découvrir dès la rentrée :

Pilates fait partie de la grande famille des « techniques douces ».

Il comprend travail des muscles profonds et stretching.

Les exercices de gainage, d’équilibre et de stretching sont proposés dans le respect de la physiologie de chacun, sans risque pour la colonne.

Les abdominaux sont travaillés en douceur.

Pilates permet d’acquérir une meilleure posture et une plus grande souplesse.

Pilates est LA méthode de gym douce « spécialiste » pour redessiner la silhouette. Il peut convenir à tous. Il est idéal pour les seniors mais aussi pour reprendre une activité physique après une longue pause ou tout simplement pour connaître « personnellement »  son propre corps et « rechercher l’équilibre physique et trouver un équilibre de vie »

Avec Pilates le corps « fonctionne mieux » ainsi que vos grandes fonctions vitales.

Vous pouvez le pratiquer avec Christelle le mardi après-midi, avec Pascal, le jeudi soir ou avec Anna le vendredi matin.

Visitez notre page : http://stgvthionville.fr/activites-gym/sculpt-pilates/

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