Taï-chi

Gardez la souplesse et retrouvez une harmonie au rythme lent de cette gym douce chinoise
Avec PASCAL, un cours pour débutants et un cours « moyen », suivant votre niveau.
Pascal vous présente les séances :
Fondé sur la tradition chinoise au rythme lent, ce cours vous apportera une harmonie globale, réduira quelques douleurs et raideurs.
Une partie Chi kung permet l’assouplissement des articulations
Un enchaînement Taï-chi permet le renforcement des muscles globaux et péri-articulaires.

Voici une démo de Pascal réalisée pendant le confinement :

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

Liste des séances :