Programme 2022/2023
Vous trouverez ici toutes les informations pratiques sur les activités proposées par la STGV pour la saison 2022 / 2023.
Nos activités sont classées en deux catégories: les activités de gymnastique et les autres activités. Le détail de chaque type d’activité est donné sur les pages activités gym et autres activités. Ci-dessous, vous trouverez le programme complet et la carte des gymnases.
Cliquez ici pour télécharger le programme complet.
# | Jour | Début | Fin | Salle | Animateur | Type | Appellation | GV / SLD | Niv. 1 à 5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | LUNDI | 8h15 | 9h20 | ESC | ANNA | Cardio, Assouplissement articulaire, Renforcement musculaire, Etirements | Gym Seniors (*) | SLD | 1-2 |
| 2 | LUNDI | 9h25 | 10h30 | ESC | ANNA | Assouplissement articulaire, Renforcement musculaire | Gym Seniors (*) | SLD | 3 |
| 3 | LUNDI | 10h45 | 12h00 | ESC | OLIVIER | Gym douce | Pilates Yoga | SLD | 1-2 |
| 4 | LUNDI | 14h15 | 15h45 | ESC | MARIE JOSEE | Renforcement musculaire | Gym plus | GV | 2 |
| 5 | LUNDI | 17h45 | 19h00 | ESC | STEPHANIE | Yoga | Hatha Yoga | SLD | Adulte - tous niveaux |
| 6 | LUNDI | 19h15 | 20h30 | ESC | KARINE | Sophrologie | Sophrologie | SLD | 1-2-3 |
| 7 | MARDI | 8h30 | 9h45 | ESC | OLIVIER | Gym douce | Sculpt - Pilates | SLD | 1-2-3 |
| 8 | MARDI | 10h00 | 11h15 | ESC | OLIVIER | Gym | Hiit Circuit training | SLD | 1-2-3 |
| 10 | MARDI | 12h15 | 13h45 | ESC | BRIGITTE | Renforcement musculaire tout le corps, Abdos, Etirements | Energym | GV | 2-3 |
| 11 | MARDI | 14h00 | 15h00 | ESC | ANNA | Cardio, renforcement musculaire méthode différente. Zumba dernière séance du mois. | Body sculpt / Zumba dernière séance du mois | SLD | 2-3 |
| 12 | MARDI | 18h15 | 19h45 | ESC | MARIE-JOSEE | Danse/Boxe, Pilates | Piloxing | GV | 2-3 |
| 13 | MERCREDI | 12h15 | 13h30 | ESC | STEPHANIE | Yoga | Hatha Yoga | SLD | Adulte - tous niveaux |
| 14 | MERCREDI | 18h00 | 19h00 | BT | PASCAL | Gym douce | Taï Chi débutant | SLD | 1-2 |
| 15 | MERCREDI | 19h00 | 20h00 | BT | PASCAL | Gym Douce | Taï Chi moyen | SLD | 3-4 |
| 16 | MERCREDI | 20h00 | 21h00 | BT | PASCAL | Danse afro-cubaine | Zumba Combo | SLD | 2-3 |
| 17 | JEUDI | 8h30 | 9h45 | ESC | STEPHANIE | Yoga | Hatha Yoga | SLD | Adulte - tous niveaux |
| 18 | JEUDI | 10h00 | 11h30 | ESC | MARIA | LIA, Renforcement musculaire, Etirements | Gym‘tonic | GV | 2-3 |
| 19 | JEUDI | 14h15 | 15h45 | ESC | BRIGITTE | Renforcement musculaire, Abdos, Etirements | Vitagym | GV | 2-3 |
| 20 | JEUDI | 19h00 | 20h00 | FIT (**) | PASCAL | Danse afro-cubaine | Zumba Combo | SLD | 2-3 |
| 21 | JEUDI | 19h30 | 20h30 | BT | OLIVIER | Cardio + Renforcement musculaire | Body Sculpt | SLD | 2-3-4 |
| 22 | JEUDI | 20h15 | 21h15 | FIT (**) | PASCAL | Step Chorégraphique | Step moyen | SLD | 2-3-4 |
| 23 | VENDREDI | 8h45 | 10h00 | ESC | ANNA | Cardio, Renforcement | Gym d'entretien | SLD | 2 |
| 24 | VENDREDI | 10h15 | 11h20 | ESC | ANNA | Travail des muscles profonds et stretching | Sculpt - Pilates | SLD | 2 |
(*) Les adhérents qui participent à la première séance ne seront pas admis à la seconde.
(**) Capacité de la salle = 15 personnes maxi.