Body Sculpt

Cardio et renforcement musculaire
Avec DIANE, 2 séances par semaine dont une le vendredi en circuit training.
Avec ANNA, nouvelle séance le mardi soir.
body-sculpt

  • Mardi : Permet de développer harmonieusement la silhouette, augmente le métabolisme, facilite la perte de poids
  • Jeudi : Cours de gym basique alliant le cardio et le renforcement musculaire et utilisant différentes techniques de fitness
  • Vendredi : Idem mais sous forme d’ateliers

Attention, changement de salle et d’horaire le jeudi soir !

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

  • tapis de sol indipensable
  • Elastiband
  • Mini gym ball (soft ball)
  • Haltères (mardi)
  • Barres (mardi)
  • Corde à sauter (mardi)
  • Baskets confortables et souples
  • Serviette + tenue de sport adaptée (pas trop volumineuse, pas d’écharpe )
  • Une bouteille d’eau plate
  • Liste des séances :

    MARDI19h50 - 21h10Foyer N. Schmitt (Salle des Fêtes) (GARCHE)Niv. Ouvert à tous
    JEUDI20h00 - 21h30Gymnase Ecole des Basses Terres (BT)Niv. 2-3-4-5
    VENDREDI14h15 - 15h45Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 3-4-5
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