Body Sculpt

Cardio et renforcement musculaire
Avec DIANE, 2 séances par semaine dont une le vendredi en circuit training.
body-sculpt

  • Jeudi : Cours de gym basique alliant le cardio et le renforcement musculaire et utilisant différentes techniques de fitness
  • Vendredi : Idem mais sous forme d’ateliers

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

  • tapis de sol indipensable
  • Elastiband
  • Mini gym ball (soft ball)
  • Haltères (mardi)
  • Barres (mardi)
  • Corde à sauter (mardi)
  • Baskets confortables et souples
  • Serviette + tenue de sport adaptée (pas trop volumineuse, pas d’écharpe )
  • Une bouteille d’eau plate
  • Liste des séances :

    JEUDI20h00 - 21h30Gymnase Ecole des Basses Terres (BT)Niv. 2-3-4
    VENDREDI14h15 - 15h45Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 3-4-5
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