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Body Sculpt

Cardio et renforcement musculaire:
Avec OLIVER, une séance par semaine et
Avec Anna, une séance le mardi après-midi de Cardio, renforcement musculaire suivant une méthode différente (sauf Zumba la dernière séance du mois).

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

  • tapis de sol indipensable
  • Elastiband
  • Mini gym ball (soft ball)
  • Haltères (mardi)
  • Barres (mardi)
  • Corde à sauter (mardi)
  • Baskets confortables et souples
  • Serviette + tenue de sport adaptée (pas trop volumineuse, pas d’écharpe )
  • Une bouteille d’eau plate

    • Liste des séances :