Body Sculpt

Cardio et renforcement musculaire:
Avec OLIVER, une séance par semaine et
Avec Anna, une séance le mardi après-midi de Cardio, renforcement musculaire suivant une méthode différente (sauf Zumba la dernière séance du mois).

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

tapis de sol indipensable

Elastiband

Mini gym ball (soft ball)

Haltères (mardi)

Barres (mardi)

Corde à sauter (mardi)

Baskets confortables et souples

Serviette + tenue de sport adaptée (pas trop volumineuse, pas d’écharpe )

Une bouteille d’eau plate

Liste des séances :

JEUDI

19h30 - 20h30

Gymnase Ecole des Basses Terres (BT)

Niv. 2-3-4