Gym d’entretien

Etirements, danse, cardio, renforcement musculaire
Avec HENRI
gym-d-entretien
Pour Henri, il s’agit, au cours des séances :
– d’améliorer les capacités physiques, la souplesse et la force par des étirements et du renforcement musculaire
– de solliciter l’endurance pour limiter les risques cardio-vasculaires
– de prendre du plaisir et de profiter d’une ambiance conviviale lors des danses par exemple.
Sport- Santé : Alternance d’efforts et de Détente corporelle

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

  • Tapis de sol indispensable
  • Elastiband
  • Bracelets lestés (0,5 kg )
  • Disques glisseurs
  • Appui-tête (facultatif)
  • Liste des séances :

    LUNDI10h15 - 11h45Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2