Gym d’entretien

Etirements, danse, cardio, renforcement musculaire
Avec HENRI
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Pour Henri, il s’agit, au cours des séances :
– d’améliorer les capacités physiques, la souplesse et la force par des étirements et du renforcement musculaire
– de solliciter l’endurance pour limiter les risques cardio-vasculaires
– de prendre du plaisir et de profiter d’une ambiance conviviale lors des danses par exemple.
Sport- Santé : Alternance d’efforts et de Détente corporelle

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