Renforcement musculaire, souplesse, équilibre et mémoire.
Avec ANNA,
Développement d’une bonne condition physique conservant un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d’équilibre et de mémoire.
Voici un exemple de séance réalisée par Anna pendant le confinement :
Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :
Liste des séances :
| VENDREDI | 8h45 - 9h50 | Ancienne salle d’armes (ESC) | Niv. 2 |