Gym d’entretien

Renforcement musculaire, souplesse, équilibre et mémoire.

Avec ANNA,

Développement d’une bonne condition physique conservant un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d’équilibre et de mémoire.

Voici un exemple de séance réalisée par Anna pendant le confinement :

Votre équipement, afin d'optimiser votre séance :

Tapis de sol indispensable

Baskets confortables et souples

Serviette + tenue de sport adaptée (pas trop volumineuse, pas d’écharpe )

Une bouteille d’eau plate

Liste des séances :

VENDREDI

8h45 - 9h50

Ancienne salle d’armes (ESC)

Niv. 2