Renforcement musculaire, étirements, cardio, LIA
Avec ODILE : 5 séances par semaine
Pour Odile, suivre une séance vaut autant pour le plaisir que pour le maintien de la condition physique !
Sur un rythme musical adapté, les séances comprennent un échauffement cardiaque suivi d’un renforcement musculaire de tous les groupes musculaires : dos, bras, taille, abdominaux et fessiers, en incluant de nombreux étirements pour chacun de ces groupes musculaires.
Les séances se terminent par une relaxation.
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