Gym Tonic

Renforcement musculaire, étirements, cardio, LIA
Avec NATHALIE et avec ODILE : 8 séances par semaine
Pour Odile, suivre une séance vaut autant pour le plaisir que pour le maintien de la condition physique !
Sur un rythme musical adapté, les séances comprennent un échauffement cardiaque suivi d’un renforcement musculaire de tous les groupes musculaires : dos, bras, taille, abdominaux et fessiers, en incluant de nombreux étirements pour chacun de ces groupes musculaires.
Les séances se terminent par une relaxation.

LUNDI8h45 - 10h00Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2-3
MARDI8h45 - 10h15Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 3-4
MARDI12h15 - 13h45Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2-3
MARDI14h00 - 15h30Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2-3
MERCREDI18h15 - 19h45Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2-3
JEUDI10h30 - 12h00Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2-3
JEUDI12h15 - 13h45Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 2-3
VENDREDI8h45 - 10h15Ancienne salle d’armes (ESC)Niv. 3-4